간에 좋은 음식, 간에 좋은 영양제

소개 간은 우리 몸에서 해독, 신진대사, 영양소 저장을 담당하는 중요한 기관입니다. 특히 나이가 들수록 간 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 다행히도 적절한 영양 섭취를 통해 간 건강을 지킬 수 있습니다. 오늘은 간에 좋은 식품을 살펴보고 자연스럽게 간 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있는 영양제에 대해 알아보겠습니다. 간 건강의 중요성 구체적으로 알아보기 전에 간 건강이 왜 그렇게 중요한지 이해해 보겠습니다. 간은 다음과 같은 다양한 중요한 기능을 수행합니다. 해독: 간은 혈액에서 독소와 유해 물질을 걸러내어 몸 전체로 퍼지는 것을 방지합니다. 신진대사: 탄수화물, 지방, 단백질의 대사와 혈당 수치 조절에 중요한 역할을 합니다. 영양소 저장: 간은 필수 비타민, 미네랄, 글리코겐을 저장하여 필요할 때..