글루타치온이란? 도움되는 음식과 영양제

글루타치온은 우리 신체에서 중요한 기능을 가지고 있습니다. 주요 기능 중 일부는 활성 산소와 다른 해로운 물질을 중화시키고, 면역체계를 지원하며, 해독을 돕는 것입니다. 이러한 이유로 글루타치온은 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 간에서 만들어지는 항산화 물질로, 피부 세포에서도 조금씩 생산됩니다. 음식에서도 특정 식품에 발견됩니다. 글루탐산, 시스테인, 글리신의 세 가지 아미노산으로 구성된 트레펩타이드입니다. 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할을 하며, T 세포와 킬러세포와 같은 특정 면역세포의 기능을 향상해 질병으로부터 몸을 보호합니다. 글루타치온의 효능은 산화적 손상으로부터 세포를 보호하는 강력한 항산화제이며, 유해 물질을 중화시키고 세포 손상을 막습니다. 하지만 나이가 들어가면서 글루타치온을 ..