여주 효능과 부작용, 여주차와 여주즙 소개

소개 우리들의 건강한 삶을 유지하기 위해 우리는 종종 해결책을 찾아 천연 식품에 의지하기도 합니다. 이러한 천연 재료 중 하나가 바로 여주라고도 불리는 비터 멜론입니다. 여주에는 조롱박과에 속하는 녹색의 길쭉한 채소로 다양한 건강 효능이 가득합니다. 이 블로그 포스팅에서는 여주 효능과 부작용에 대해 알아보고 여주 차와 즙의 효능에 대해 소개해드리겠습니다. 여주란? 여주에는 쓴맛이 있어 자주 먹지 않는 채소이지만, 건강에는 많은 도움을 주고 영양이 풍부한 채소입니다. 이 채소에는 비타민 C, 비타민 A, 엽산, 칼륨을 비롯한 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 또한 식이 섬유의 훌륭한 공급원이며 산화 스트레스로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제가 함유되어 있습니다. 여주 효능 1. 혈당 관리 여..