정상 혈압수치와 수축기, 이완기 혈압 관리 방법

소개 건강한 혈압을 유지하는 것은 전반적인 건강을 위해 매우 중요합니다. 혈압이 높으면 고혈압이라고도 하며 심장병이나 뇌졸중과 같은 심각한 건강 합병증을 유발할 수 있습니다. 반면 저혈압 또는 저혈압은 어지럼증과 피로를 유발할 수 있습니다. 오늘은 정상 혈압을 구성하는 요소를 살펴보고, 수축기 및 이완기 수치의 중요성을 이해하며, 혈압 수치를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈압에 대한 이해 혈압은 심장이 혈액을 온몸으로 펌프질 할 때 혈액이 동맥 벽에 가하는 힘을 측정한 수치입니다. 혈압은 일반적으로 120/80mmHg와 같은 두 가지 숫자로 기록됩니다. 맨 위 숫자 수축기 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 펌프질 할 때의 힘을 나타냅니다. 아래쪽 숫자 이완기 혈압은 심장이 박동 사이에 휴..