녹차 카테킨 효능, 카페인, 부작용 총정리

소개 동백나무의 잎에서 추출한 녹차는 자연 요법 및 건강 증진 식음료의 영역에서 오랫동안 사랑받아 온 음료입니다. 녹차의 기원은 고대 중국으로 거슬러 올라가는데, 당시 녹차는 맛과 건강상의 잠재적 이점을 모두 인정받았습니다. 녹차의 건강 증진 효능의 주된 이유 중 하나는 천연 항산화제의 일종인 카테킨이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. 이 블로그 포스팅에서는 녹차 카테킨의 수많은 효능을 살펴보고 카페인 함량에 대해 자세히 알아보는 동시에 부작용에 대해서도 알아보겠습니다. 카테킨이란? 카테킨은 식물에서 발견되는 자연 발생 화합물인 폴리페놀의 일종입니다. 녹차에는 특히 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)라는 특정 카테킨이 풍부하여, 인체 건강에 미치는 영향에 대해 광범위하게 연구되어 왔습니다. 녹차 카테킨의..