테니스엘보 증상과 원인 스트레칭 및 보호대

소개 테니스 엘보는 외측 상과염으로도 알려져 있으며 테니스 선수뿐만 아니라 누구에게나 발생할 수 있는 흔한 질환입니다. 테니스 엘보는 고통스럽고 무력감을 줄 수 있지만, 올바른 지식과 대처법으로 관리하고 예방할 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 테니스 엘보에 대해 자세히 알아보고 증상과 원인, 효과적인 스트레칭과 보호대를 통해 통증 없이 일상으로 돌아갈 수 있는 방법을 소개합니다. 테니스 엘보란? 테니스 엘보는 주로 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 영향을 미치는 질환입니다. 이름과는 달리 테니스를 치는 사람에게만 국한되지 않습니다. 타이핑, 그림 그리기, 심지어 요리와 같이 반복적인 팔 동작을 하는 사람이라면 누구나 테니스 엘보가 발생할 수 있습니다. 테니스 엘보 증상 테니스 엘보는 다음과 같은 다양한 증상을 ..