활성산소 제거에 도움되는 음식과 영양제

소개 오늘날과 같이 빠르게 변화하는 세상에서 우리 몸은 공해, 자외선, 건강에 해로운 식단 등 다양한 환경 스트레스 요인에 끊임없이 노출됩니다. 이러한 스트레스 요인은 활성산소라는 유해한 분자를 형성하여 세포에 산화적 손상을 일으킬 수 있습니다. 이러한 산화 손상은 노화, 염증, 만성 질환 등 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다. 다행히도 자연은 활성산소와 싸우고 유해한 영향으로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움이 되는 다양한 음식과 영양제를 제공해 왔습니다. 오늘은 이러한 활성산소 제거에 도움되는 음식과 영양제 몇 가지를 살펴보고 이러한 음식이 건강에 어떻게 도움이 되는지 살펴보겠습니다. 활성산소 제거에 도움되는 음식 베리류 베리는 맛도 좋을 뿐만 아니라 항산화 물질도 풍부합니다. 블루베리, 딸기, 라즈..