MCT오일이란? MCT오일 효능과 부작용 알아보자

소개 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있는 용어 중 하나가 바로 MCT 오일입니다. 하지만 MCT 오일이란 정확히 무엇이며 왜 이렇게 많은 관심을 받고 있을까요? 이 블로그 포스팅에서는 건강을 위해 올바른 선택을 할 수 있도록 MCT 오일의 효능과 잠재적인 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. MCT 오일이란? MCT 정의 MCT는 특정 오일과 유제품에서 발견되는 포화 지방산의 일종인 중쇄지방산(Medium-Chain Triglycerides)의 약자입니다. 대부분의 식이 지방에 많이 함유되어 있는 장쇄중성지방(LCT)과 달리, 중쇄지방산(MCT)은 길이가 짧아 소화와 흡수가 더 쉽습니다. MCT 오일의 공급원 MCT 오일의 주요 공급원으로는 코코넛 오일, 팜 커널 오일, 유제품이 있습니다. 특히 코코넛 ..