무릎 통증: 원인 및 관리 방법

소개 무릎 통증은 구부릴 때나 걸을 때 앉거나 누워 있을 때까지 일상 활동에 영향을 미치는 고통스러운 불편함일 수 있습니다. 무릎의 안쪽이든 바깥쪽이든 통증이 발생하면 불편함을 덜어주고 삶의 질을 향상하기 위해 근본 원인과 효과적인 관리 전략을 이해하는 것이 중요합니다. 무릎 통증 원인 무릎 통증은 다음과 같은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 1. 과사용 또는 부상 달리기, 점프, 무릎 꿇기 등의 활동으로 인해 무릎 관절에 반복적인 스트레스가 가해지면 건염이나 점액낭염과 같은 과다 사용으로 인한 부상이 발생할 수 있습니다. 인대 염좌나 반월상 연골판 파열과 같은 급성 부상도 갑작스러운 무릎 통증을 일으킬 수 있습니다. 2. 퇴행성 질환 나이가 들면 무릎의 연골이 닳아 퇴행성 관절염과 같은 질환..