코골이 원인 6가지와 방지 Tip, 코골이 고치는 법

소개 시끄러운 코골이 소리 때문에 잠에서 깨는 데 지치셨나요? 아니면 코골이의 주범이 바로 자신이고 그 피해를 고스란히 받는 것은 상대방인가요? 어느 쪽이든 코골이는 수면뿐만 아니라 전반적인 건강과 행복에 영향을 미치는 불편하고 실망스러운 문제일 수 있습니다. 이 포스팅에서는 코골이의 원인, 방지 대책, 효과적으로 고치는 법과 다양한 코골이 치료법을 소개합니다. 코골이의 이해 코골이란? 코골이는 수면 중 공기의 흐름이 부분적으로 막혀 발생하는 시끄러운 소리입니다. 코골이는 목구멍의 근육과 조직이 이완되어 기도가 좁아질 때 발생합니다. 숨을 들이쉬고 내쉴 때 기도의 공간이 줄어들면 진동이 발생하여 특징적인 코골이 소리가 납니다. 코골이의 정도는 경미하고 가끔씩 코를 고는 것부터 크고 지속적인 울림까지 다양..