콜라비 효능, 다이어트 효과와 칼로리는 어느정도?

소개 십자화목 배추과에 속하는 콜라비는 양배추, 브로콜리, 콜리플라워와 가까운 사촌입니다. 이 블로그 포스팅에서는 콜라비의 다양한 효능과 다이어트에 대한 효과, 칼로리 함량에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 콜라비란 무엇인가? 콜라비는 유럽에서 유래한 저칼로리 채소입니다. 콜라비의 이름은 양배추를 뜻하는 독일어 '콜'과 순무를 뜻하는 '라비'에서 유래한 것으로, 그 모양을 적절히 표현하고 있습니다. 콜라비는 연한 녹색 또는 자주색 껍질을 가진 둥글거나 전구 모양이며, 식감이 아삭하고 약간 단맛이 있어 식단에 다양하게 추가할 수 있는 채소입니다. 콜라비 효능 저칼로리: 콜라비 100g당 칼로리는 약 27칼로리에 불과하여 부담 없이 식단에 추가할 수 있습니다. 풍부한 식이섬유: 식이섬유가 풍부하여 포만감을 ..